足底腱膜炎（足底筋膜炎）
ランニングやジャンプ競技などの反復練習により起こる足底腱膜炎ですが、その中でも下記のような条件に当てはまる方は、足底腱膜炎になる可能性が極めて高くなります。
●加齢・足の使い過ぎ → 40～50歳代になると、古いゴム管にひびが入るように、足底腱膜が炎症を起こします。ジョギングや飛び跳ねる動作の多いスポーツで足に過剰な負担がかかると、若い世代でも炎症を起こします。
●足の筋力の低下 → 足の形を支える筋肉が弱まると、足底腱膜への負担が増します。
●体重の増加 → 体重が増えると足にかかる負担が増します。
- 歩いたり走ったりすると、足の裏が痛くなってくる。
- 動き始めの一歩目が痛い。
- ずっと立ちっぱなしでいると痛くなってくる。
- 足が地面に着く瞬間または、離れる時間が痛い。
当院での治療
足底腱膜炎の治療では、ふくらはぎに存在する足底筋の調節が重要です。足底筋の調節に合わせて足底腱膜の緊張も取っていくことで、足底の痛みが楽になります。
※足底部の治療だけでも痛みは一時的に緩和しますが、運動するとすぐに痛みが再発することが多いです。
