この症状に心当たりはありませんか？
症状チェック
下の項目にひとつでも当てはまる場合、坐骨神経まわりの負担が関係している可能性があります。まずは危険サインを除外し、症状の出方を整理しましょう。
✓お尻から太もも裏・ふくらはぎ・足先に痛みやしびれが出る
✓歩くと痛み・しびれが強くなり、休むと少し楽になる
✓長く座る、車を運転する、前かがみで足がつらくなる
✓病院でヘルニア・狭窄症と言われたが、薬や湿布だけでは不安
✓「手術しかないのか」と不安で、他の選択肢も知りたい
✓整体・マッサージ・骨盤矯正で一時的に楽でも、また戻ってしまう
ひとつでも当てはまるなら、「様子を見る」前に、危険サイン確認＋初回相談で次の判断をしやすくなります。
事例を読む前に、まず要点だけ
同じ坐骨神経痛でも、困り方は人それぞれです
歩ける距離の悩み
100mで休憩が必要だった方が、散歩を再開できたケースがあります。
運転・移動の悩み
20分の運転でしびれていた方が、仕事の移動に不安を感じにくくなったケースがあります。
座る・仕事の悩み
座位がつらかった方が、仕事に集中しやすくなったケースがあります。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。状態により変化の出方は異なります。
下の内容をコピーしてLINEに送るだけで大丈夫です
長文で説明しなくても問題ありません。 痛い場所・いつから・歩く/座るとつらいかが分かれば、空き枠と来院目安をご案内しやすくなります。
※上の枠をタップすると全文を選択できます。必要な部分だけ書き換えて送ってください。
LINEでこの内容を送って相談する 予約前の相談・空き枠確認だけでもOK
※「お尻から足が痛いです」だけでも問題ありません。
排尿・排便異常、股間まわりの感覚低下、両足の脱力などがある場合は、先に医療機関での評価を優先してください。
安全のために
受診が必要なサイン
坐骨神経痛の中には、緊急性の高い病態が隠れていることがあります。
【重要】危険信号（レッドフラッグ）を確認する （タップで開く）
以下に当てはまる場合は、鍼灸や整体の前に整形外科・救急外来など医療機関での評価を優先してください。
🚨 今すぐ受診（救急外来含む）
-
尿や便が出にくい・漏れる
（膀胱直腸障害：馬尾症候群の疑い） -
お尻・股間の感覚がない
（サドル麻痺：拭いた感覚が鈍い等） -
両足の麻痺・脱力が進行
（足に力が入らない、急激に悪化）
🏥 早めに整形外科へ相談
- 安静時痛・夜間痛（寝ていても痛い）
- 発熱を伴う（感染症の疑い）
- がんの既往／原因不明の体重減少
- 転倒・事故の後から急に強く痛む
- 免疫低下中（ステロイド使用・糖尿病等）
- 骨粗鬆症や高齢での転倒・尻もち
※上記は診断ではなく「受診優先度の目安」です。該当する場合は、当院での施術よりも医療機関での評価を優先してください。
参考：一次情報・ガイドライン（タップで開く）
- MSDマニュアル（馬尾症候群）
- NHS（Sciatica：緊急受診の目安）
- NHS inform（Sciatica）
- AANS（Cauda Equina Syndrome）
- Mayo Clinic（Sciatica）
- 日本脊椎脊髄病学会（主な症状）
- 国内ガイドライン資料（腰痛／危険信号）
※本ページは一般的な情報提供であり、診断を目的としたものではありません。
危険サインに当てはまらなかった方へ
お尻〜足の痛み・しびれは、
早めに状態を整理しておくと安心です
排尿・排便の異常、股間まわりの感覚低下、両足の急な脱力などに当てはまらない場合でも、 坐骨神経痛のような痛み・しびれは、神経まわりの負担・深層筋の緊張・腰椎や骨盤まわりの状態が関わっていることがあります。
歩くとお尻〜足が痛い・しびれる
座っていると足がつらくなる
病院で様子見と言われたが不安
※危険サインに当てはまる方は、先に医療機関での評価を優先してください。
当てはまらない方は、「坐骨神経痛の相談希望」とLINEで送っていただければ、症状の確認と空き枠のご案内ができます。
揉む・伸ばす前に確認
坐骨神経痛でマッサージが逆効果になるケース
結論だけ先にいうと、①危険サインを先に確認する ②強い刺激で悪化するケースを避ける ③症状の出方に合わせて刺激量を調整する、この3つが大切です。
避けた方がよい可能性があるケース
- しびれ・脱力が強くなっている
- 腰を反らす、ひねると足の症状が悪化する
- 排尿・排便異常、股間まわりの感覚低下がある
- 発熱・夜間痛・外傷後の強い痛みがある
当院で大切にしている確認
- まず危険サインを確認
- 歩く・座る・前かがみなどで症状がどう変わるか確認
- 強い刺激ではなく、状態に合わせて鍼灸の刺激量を調整
- 必要に応じて医療機関の受診を優先
＋ 詳しい理由を見る
坐骨神経痛は病名ではなく、お尻から足へ痛み・しびれが出る状態の総称です。背景には、ヘルニア・脊柱管狭窄症・梨状筋周囲の緊張など、複数の要因が関わることがあります。原因の切り分けをしないまま強く揉む・ひねる・反らすと、症状が悪化する場合があるため、当院では先に安全確認を行います。
危険サインに当てはまらない方は、今の痛み・しびれの出方をLINEで送ってください。
LINEで安全に相談する坐骨神経とは？
お尻〜足に痛み・しびれが出る仕組みを、できるだけ分かりやすく解説します。
坐骨神経痛は「病名」ではなく、お尻〜足に出る痛み・しびれという“症状名”です。 多くは保存的に改善が期待できる場合がありますが、まれに緊急対応が必要な状態が紛れているため、 まずは 危険信号（レッドフラッグ） を確認してください。
坐骨神経は腰椎（腰の骨）から始まり、お尻にある梨状筋の下を通り、太ももの後ろ側を通って足先まで伸びている、人体で最も太く長い末梢神経（脳や脊髄から枝分かれして全身に広がる神経）です。この神経が何らかの原因で圧迫・刺激されることで、つらい痛みやしびれが引き起こされます。
鍼が効く3つの理由
深層筋の緊張・血流・神経の興奮。坐骨神経痛に対して「どこに、なぜ効くか」を根拠付きで説明します。
「鍼って本当に効くの？」という疑問に、科学的な視点からお答えします。
当院の施術は、米国内科学会(ACP)という世界的に権威のある医療組織の診療ガイドラインでも推奨される、科学的根拠に基づいた鍼治療です。主に以下の３つの作用機序（メカニズム）を組み合わせ、あなたのつらい症状の原因に向き合うケアを目指します。
アプローチ❶：痛みの信号を“調整”して和らげる【鎮痛サポート】
鍼の刺激は、痛みの感じ方（信号処理）に影響を与える可能性があると考えられています。
例えば、脳や脊髄レベルで痛みの伝達が弱まる仕組みとして知られる
（※ゲートコントロール理論：痛みの伝達が抑えられる仕組み）や、
体内で作られるβ-エンドルフィン（※内因性の鎮痛に関わる物質）などが
分泌されやすくなる可能性が報告されています。これらにより、
薬だけに頼らず、つらい痛みやしびれの負担を和らげることが期待できます。
※鍼の刺激がご不安な方には、無理に長い鍼を使用したり強い刺激を与えたりすることはありません。 ご納得いただいた上で施術を進めますのでご安心ください。
アプローチ❷：神経の“火種”を落ち着かせる【抗炎症サポート】
アプローチ❸：回復を支える【血流サポートとコンディション】
鍼治療は、深層筋や神経周辺の血流の促進を目指します。
血流が良くなることで、新鮮な酸素や栄養が届きやすくなる一方、
痛みを引き起こす発痛物質（※ブラジキニン等）が
代謝されやすくなると考えられています。これにより、
神経や筋肉の回復が進みやすくなる場合があり、体が本来持つ「回復力」が働きやすい状態へ整えることが期待できます。
これらのアプローチを組み合わせることで、つらい坐骨神経痛の症状の負担をコントロールしながら、 お体本来の回復力が働きやすい状態へ整え、原因に向き合うケアと再発しにくい体づくりを目指します。 ※効果・感じ方には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。状態を確認した上で、最適な方針をご提案します。
実際に、複数の医学研究を統合した信頼性の高い分析（メタアナリシス：複数の研究結果を統合し、より高い視点から分析すること）でも、鍼治療は理学療法などと比較して、坐骨神経痛様の痛みの軽減と機能改善に有効である可能性が高いと報告されています。
✔ 根拠リンク
当院の施術が準拠する科学的根拠（エビデンス）
＋
坐骨神経痛を含む腰痛全般に対し、当院では以下の国際的なガイドラインや論文に基づいた安全な施術を行っております。
- 📄
- 🔍
- 🏛️
※上記は一般的な医学情報であり、効果を保証するものではありません。当院ではこれらを踏まえ、お一人お一人の「坐骨神経痛」の原因に合わせた施術を行います。
患者様の声｜感じ方には個人差があります
患者様の喜びの声
「手術しかない」と言われた方が、日常を取り戻した経過・変化を紹介します。
✅ よくある改善パターン（まず3つだけ）
① 歩ける距離が伸びる
「100m→2km」など、外出の不安が減って散歩が再開できる
② 運転・移動が怖くなくなる
「20分が限界→2時間」など、仕事や移動の負担が軽くなる
③ 座れる/仕事に集中できる
「30分→8時間」など、在宅ワークや家事が続けやすくなる
※感じ方には個人差があります（同じ結果を保証するものではありません）
事例を読む前に
もし下の3つに近いなら、初回相談の対象です
患者様の声では、歩く・運転する・座るといった日常動作の変化を紹介しています。 同じようなお悩みがある方は、事例を読む前に初回価格だけ確認しておくと判断しやすくなります。
歩くとお尻〜足が痛い・しびれる
長時間の運転や座位がつらい
湿布・薬だけでは不安が残る
※いきなり予約でなくても大丈夫です。「坐骨神経痛の相談希望」と送ってください。
「100mで休憩していたのが嘘のよう。毎朝2kmの散歩を楽しんでいます！」
(西予市在住・畑仕事が趣味のK様 60代 男性)
病院で脊柱管狭窄症と診断され、「手術しかない」と絶望していました。 100m歩くと足がしびれて休憩が必要でしたが、こちらで週1回の治療を2ヶ月続けた結果、 今では毎朝30分（約2km）の散歩を痛みなく楽しめるようになりました。
「20分で限界だった運転中の激痛…。8回の施術で松山までの2時間も不安なく運転できるように！」
(宇和島市在住・営業職 T様 50代 男性)
仕事柄、車の運転が多いのですが、ヘルニアからの坐骨神経痛で20分も運転すると右足が激しくしびれていました。 こちらで8回施術を受けた今では、松山までの2時間の運転も全く不安なくこなせ、仕事に集中できています。
＋ 院からのコメントを見る（開閉）
【朝倉鍼灸整骨院からのコメント】
T様のようにレントゲンでは異常がなくても、お尻の深層筋（梨状筋）の緊張が坐骨神経を圧迫しているケースは非常に多いです。
鍼治療で手では届かない原因筋に直接アプローチし、神経の過剰な興奮を鎮めたことが早期改善に繋がりました。
お伝えした運転姿勢の改善やストレッチも実践していただき素晴らしい回復です。
→長時間のデスクワークや運転で悪化するその痛み、ヘルニアのせいだけではないかもしれません。
「30分座るのも苦痛だった在宅ワーク…。たった1ヶ月で、8時間集中できるように！」
(宇和島市在住・在宅ワーク中心のS様 40代 女性)
30分と椅子に座っていられず、在宅ワークの効率が著しく落ちて困っていました。 こちらで骨盤の歪みを整えてもらい、1ヶ月が経つ頃には勤務中の8時間、ほとんど痛みを感じなくなりました。 おかげで仕事の能率も上がり、本当に感謝しています。
＋ 院からのコメントを見る（開閉）
【朝倉鍼灸整骨院からのコメント】
S様のケースは、長時間のデスクワークによる深層筋（梨状筋）の緊張が原因でした。
鍼治療で深層筋の緊張を直接緩め、神経への負担が軽くなるよう整えました。
S様の改善は、痛みの原因を正確に特定し、お伝えした座りながらできる梨状筋ストレッチを毎日続けてくださったことも、
早期の改善と再発予防に繋がっています。
→もしあなたが「どこへ行っても同じ」と感じているなら、当院の『原因特定アプローチ』を一度体験してみてください。
※これらは個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。しかし、なぜ上記のような改善が見られたのかには明確な理由があります。 それは、一人ひとりの痛みの「本当の原因」を特定し、そこに対して的確なアプローチができたからです。次はあなたの番です。
事例を読んで「自分も近いかも」と感じた方へ
坐骨神経痛は、原因や状態によって対応方針が変わります。 まずは今の痛み・しびれが、施術で負担軽減を目指せる状態かどうかを整理しましょう。
※無理な勧誘はありません。空き枠確認だけでも問題ありません。
＼ 今週の初回枠 残り3枠 ／
坐骨神経痛
お尻〜足の痛み・しびれで、歩く・座るのがつらい方へ
坐骨神経痛
初回相談キャンペーン
いきなり通院を決めなくても大丈夫です。まずは状態を整理し、施術で負担軽減を目指せるかを確認します。
坐骨神経痛 改善コース
通常 2回 7,600円 → 初めての方限定
2,980円（税込）
2回セットなので、初回の反応と2回目の変化まで確認できます。
① 症状の整理
いつから・どこが・何をするとつらいかを確認します。
② 安全確認
先に医療機関を優先すべきサインがないか確認します。
③ 施術方針の提案
鍼灸でどの負担にアプローチするか説明します。
この初回相談が向いている方
お尻〜足の痛み・しびれで、歩く・座る・運転するのがつらい方。病院で様子見と言われたが、他の選択肢も知りたい方。
先に病院を優先した方がよい方
尿や便の異常、股間まわりの感覚低下、両足の脱力、発熱、夜間痛などがある方は、先に危険信号をご確認ください。
▶ 適用条件・返金制度・電話/メール相談を見る
適用条件：
初めての方限定・2回セット・ご予約時に「坐骨神経痛ページのキャンペーン希望」とお伝えください。
なぜ2回セットなのか？
初回で状態を整理し、2回目で反応の変化を確認していただくためです。1回だけでは判断しにくい症状でも、変化の方向性を見やすくなります。
初回返金保証あり：
初回施術後、万が一ご満足いただけない場合は条件に沿って返金対応します
ご注意：
施術効果や変化の出方には個人差があります。診断が必要な症状や危険信号が疑われる場合は、医療機関での評価を優先していただく場合があります。
LINE以外で相談したい方
※当院では無理な勧誘は行っておりません。空き枠確認だけでも問題ありません。 ※本ページは一般的な情報提供であり、診断を目的としたものではありません。
ここから先は詳しい解説です
先に相談したい方は、ここで止まって大丈夫です
改善アプローチ・院長挨拶・設備紹介などを詳しく読みたい方は下へお進みください。すぐに判断したい方は、現在の症状をLINEで送っていただければ、来院目安と空き枠をご案内します。
信頼材料はコンパクトに確認できます
なぜ朝倉鍼灸整骨院が
坐骨神経痛で選ばれるのか
ここでは、メディア掲載・選ばれる理由・一般的な対処法との違いを、 必要な方だけ開いて確認できる形でまとめています。
国家資格者が対応
柔道整復師・鍼灸師が状態を確認します。
外部掲載・発表実績
テレビ・雑誌・学術発表などの実績があります。
原因の候補を整理
レントゲンやMRIの結果だけでなく、動き・筋緊張も確認します。
メディア掲載・発表実績を確認する
テレビ・雑誌で紹介
腰痛・身体の機能改善に関する取り組みが、外部メディアで紹介されています。
学術発表・表彰実績
日本柔道整復師会学術大会での発表・表彰など、研究活動にも取り組んでいます。
治療家向け指導
プロの治療家向けに、施術や身体の見立てに関するセミナーも実施しています。
※詳しい掲載画像や実績を確認したい方は、院内またはプロフィールページでもご確認いただけます。ここでは、要点だけ掲載しています。
坐骨神経痛で選ばれる3つの理由
1
画像だけで決めつけず、痛みの出方を確認
坐骨神経痛は、ヘルニア・脊柱管狭窄症・梨状筋など、背景が人によって異なります。検査と問診で、神経に負担がかかっている候補を整理します。
2
手では届きにくい深層部へ鍼灸でアプローチ
お尻や腰まわりの深層筋の緊張、神経周辺の過敏さに着目し、痛み・しびれの負担軽減を目指します。
3
施術だけでなく、再発予防までサポート
座り方・歩き方・セルフケア・通院ペースまで含めて、日常生活で症状をぶり返しにくい状態を目指します。
一般的な対処法との違いを見る
一般的な整体・マッサージ
- 表面の筋肉をほぐす施術が中心
- 原因を見極めない強い刺激は注意が必要
- 坐骨神経痛では合わないケースもあります
一般的な整形外科
- 画像検査や診断が必要な場合に重要
- 薬・湿布・注射・リハビリが中心になりやすい
- 危険信号がある場合は最優先です
朝倉鍼灸整骨院
- 危険信号を確認したうえで施術方針を整理
- 深層筋・神経周辺の負担に着目
- 施術後のセルフケア・再発予防まで提案
※当院では診断は行いません。排尿・排便異常、股間まわりの感覚低下、両足の脱力、発熱、夜間痛などがある場合は、先に医療機関での評価を優先してください。
「自分の場合はどこに相談すればいい？」と迷う方へ
まずは、今の痛み・しびれの出方をLINEで送ってください。予約を決める前の相談でも大丈夫です。
※無理な勧誘はありません。「坐骨神経痛の相談希望」と送っていただければ大丈夫です。
検査→施術→セルフケアまで。再発しにくい体づくりまで
坐骨神経痛の痛み・しびれに対する鍼灸施術の考え方
「筋肉の緊張」が原因の場合：
痛みの震源地である深層筋のトリガーポイント（痛みの引き金になる筋肉のしこり）に直接アプローチしやすいという点で、鍼治療が合う方が多い傾向があります。手技では届きにくい筋肉の緊張に働きかけ、血流を促すことで、症状が軽くなることが期待できます。
「ヘルニア・脊柱管狭窄症」が原因の場合：
神経が圧迫されている部位周辺の負担に着目して鍼治療を行います。これにより、過敏になっている神経まわりの状態を整え、つらい痛みやしびれが和らぐことを目指します。
どちらのタイプであっても、痛みの再発を防ぐためのストレッチや生活習慣のアドバイスも徹底して行います。
患者様の声や改善アプローチを読んだあとに、1分で流れを確認
改善イメージ
「最初はつらかった状態が、どう変わっていくか」を2コマでまとめています。
坐骨神経痛は、最初から「すぐ全部よくなる」というより、 原因を整理しながら、歩く・座る・動く不安が少しずつ減っていく 形の方が現実的です。まずはその流れをイメージしてください。
① 来院前：つらさ・不安が強い時期
② 施術後：できることが増えていく時期
もちろん、感じ方や変化の出方には個人差があります。 ただ、「歩ける距離が伸びる」「座れる時間が増える」「外出の不安が減る」といった変化は、 このページで紹介している患者様の声とも一致しやすいポイントです。
改善までの流れ
初回から卒業までの道のりを、迷わないようにまとめました。
-
あなたの声に、耳を澄ます
【丁寧なカウンセリング】
「この痛みさえなければ…」これまでどれほど辛い思いをされてきたか。そして「本当はどうなりたいか」というあなたの心の声を、まずはじっくりお聞かせください。全ての施術は、あなたのことを深く理解することから始まります。
-
痛みの真犯人を見つけ出す
【専門的な検査と説明】
最新の姿勢分析や独自の検査で、レントゲンには映らない坐骨神経痛の根本原因を特定します。「なぜあなたの症状が改善しなかったのか」その本当の理由がわかることで、未来への希望が見えてきます。
🩺安全確認も同時に行います
痛みの原因特定に加え、医療機関の受診を優先すべきサイン（レッドフラッグ）がないかも慎重に確認します。
→ 危険信号一覧はこちら -
身体が本来持つ治る力を引き出す
【オーダーメイド施術】
特定した原因に対し、手技や鍼灸を用いて、あなたの身体が持つ「治る力」を働きやすい状態へ整えます。痛みのない未来へ向け、二人三脚で歩んでいきましょう。
【ご参考】安心して通院いただくための「回復のステップ」
治療は一般的に、以下の3つのフェーズで進めていきます。あなたの身体の状態に合わせて、最適なプランをご提案しますのでご安心ください。
-
第1フェーズ
痛みの鎮静期まずはつらい痛みやしびれを軽減し、日常生活を楽に送れるようにします。
-
第2フェーズ
根本改善期痛みが和らいだら、原因となっている筋肉や関節の機能を正常化させます。
-
第3フェーズ
再発予防期身体の正しい使い方を再学習し、痛みがぶり返さない身体作りを目指します。
全てのステップで、
【3つの安心】をお約束します
✅
① 徹底した衛生管理
使用する鍼は全て滅菌済みの使い捨てです。衛生管理を徹底し、感染症などの心配は最小限に抑えています。
🔒
② プライバシーへの配慮
施術スペースはカーテンで仕切られた半個室空間です。リラックスして施術に集中していただける環境です。
🤝
③ 丁寧なコミュニケーション
施術中に痛みや違和感があれば、決して我慢せずお伝えください。常に最適な刺激量で施術を進めます。
根本改善への第一歩を、ここから始めませんか？
施術の流れはご理解いただけたかと思います。まずはお気軽に、あなたの今の症状をお聞かせください。
お電話でのご相談・ご予約も承っております
（「坐骨神経痛のページを見て」とお伝えいただくとスムーズです）
院長からのご挨拶
不安を減らし、納得して通っていただくための方針と約束をお伝えします。
「この痛みはもう治らない」と諦める前に、
ぜひ一度お読みください。
院長：朝倉 正晃
国家資格(鍼灸師/柔道整復師)保有
宇和島市・西予市から来院が多い理由
通院の理由
その場の痛みだけでなく、再発しにくい状態づくりまで見据えるなら、 施術・運動・知見の蓄積を分けて考える体制が役立つことがあります。 当院では、坐骨神経痛に対してそうした視点で環境を整えています。
▲ 治療から再発予防までを一貫して考えやすいよう、交差点に3つの施設を集約しています。
「つらい時に、まず相談しやすい場所でありたい」
そう思っていただけるよう、日々の診療と研鑽を積み重ねています。
この看板は、地域の中で痛みやしびれに悩む方が相談しやすい拠点でありたいという思いの表れです。
横にスクロールできます
【本院】
まずは今のつらさを整理する
坐骨神経痛の負担源となっている深層筋や神経まわりの状態を確認し、 鍼灸と整体で今ある痛み・しびれの軽減を目指します。
【ジム】
再発しにくい身体づくり
痛みが落ち着いた後に、坐骨神経痛を繰り返しにくいための 身体の使い方や支える筋肉づくりを、医療資格者が個別にサポートします。
【研究所】
難治性のしびれにも向き合う
どこへ行っても改善しにくかったしびれに対しても、 新しい知見を取り入れながらより良い施術方法を検討・研鑽しています。
すべては、あなたの「治りたい」に丁寧に向き合うために。
施術・運動・知見の蓄積を組み合わせながら、 今のつらさの軽減から、その先の再発予防までを見据えて対応しています。
本当の原因の可能性を見立てる
ヘルニア／狭窄症だけで決まりません。筋肉・姿勢・動作も含めて評価します。
坐骨神経痛という一つの症状の裏には、全く異なる原因が隠れています。それぞれ対処法が違うため、原因の特定が治療の第一歩です。
- 腰椎椎間板ヘルニア：背骨のクッション（椎間板）が飛び出し、神経を直接圧迫します。特に前屈みで痛みが増すのが特徴です。
- 腰部脊柱管狭窄症：加齢などにより神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経を圧迫します。歩くと痛み、休むと楽になる「間欠性跛行」が典型的な症状です。
- 梨状筋症候群：お尻の奥深くにある筋肉（梨状筋）が硬くなることで、その下を通る坐骨神経を圧迫します。レントゲンには映らないため、見過ごされやすい原因の一つです。
当院では、これらの原因を的確に見極め、レントゲンには映らない「筋肉の緊張」や、その根本にある「骨盤の歪み」に対して、一人ひとりに合わせた最適なアプローチで痛みを解消していきます。
自宅でできる！骨盤の歪み改善セルフケア
あなたの骨盤、歪んでいませんか？仰向けで寝たとき、痛い方の足のつま先だけが過剰に外側に倒れている場合、骨盤が歪んでいるサインです。簡単な体操で整えましょう。
【右足に痛みがある方向け】
骨盤のねじれを整える体操
- 仰向けに寝て、左足の裏を右足の内くるぶしに付けます。
- 足の裏を離さないよう、床を滑らせながら膝のあたりまで曲げ伸ばしを10回繰り返します。
- 次に左膝を立て、右足のつま先を起こしたまま膝をぐーっと伸ばし10秒キープ。太ももの前に力が入るのを感じてください。
※これを3セット行います。左足に痛みがある方は、左右逆で行ってください。
【注意】セルフケアで痛みが強くなる場合は中止してください。これらの体操はあくまで補助的なものです。痛みの根本原因を正確に特定し、解消するためには、専門家による診断と施術が不可欠です。
よくあるご質問
坐骨神経痛でよく検索される疑問
病院・整形外科・鍼灸・治し方で迷っている方に向けて、予約前によくある疑問をまとめました。
坐骨神経痛は病院と整骨院・鍼灸、どちらに行くべきですか？
排尿・排便異常、股間まわりの感覚低下、両足の急な脱力、発熱や外傷後の強い痛みがある場合は、先に整形外科や救急外来での評価を優先してください。危険サインに当てはまらず、痛み・しびれが続く場合は、当院で状態整理と施術方針の相談ができます。
坐骨神経痛に鍼灸は合いますか？
状態によります。神経まわりの負担、深層筋の緊張、腰椎や骨盤周辺の状態が関係している場合、鍼灸で痛み・しびれの負担軽減を目指せるケースがあります。ただし、効果には個人差があります。
坐骨神経痛は治りますか？何ヶ月くらい見ればいいですか？
原因や症状の強さ、発症からの期間によって異なります。まずは初回で「歩くと悪化するか」「座るとつらいか」「しびれや脱力があるか」を確認し、通院頻度や目安をご提案します。
おしりが痛くて歩けない場合も相談できますか？
はい、危険サインに当てはまらない場合はご相談ください。お尻から太もも裏、ふくらはぎ、足先にかけての痛み・しびれは、坐骨神経まわりの負担が関係することがあります。
Q.「ヘルニア」「脊柱管狭窄症」と診断され手術を勧められました。他に方法はないですか？
A.必ずしも手術が必要なわけではありません。坐骨神経痛の本当の原因は、骨の変形だけでなく、お尻周りの深層筋の硬さや骨盤の歪みにあるケースが非常に多いです。当院では体が本来持つ「治る力」を働きやすい状態へ整えて、神経への負担を根本から減らすことで、手術を回避しながらの改善を目指します。実際に多くの方が改善されていますので、諦める前にぜひ一度ご相談ください。
Q.何回くらいで変化を感じますか？
A.症状や個人差はありますが、多くの方が3〜4回ほどで痛み・しびれの軽減を実感し始めます。根本的な改善と再発予防を目指す場合は、状態により8〜12回を1クールの目安として、体の反応を見ながら調整します。まずは初回キャンペーンで、体の変化をご体感ください。
Q.どれくらいの頻度（通院ペース）で通うのが良いですか？
A.目安としては、初期（痛み・しびれが強い時期）は週1〜2回のペースで状態の変化を作りやすく、その後、落ち着いてきたら週1回→2週に1回と間隔を空けていきます。重篤でないケースでは、1〜2回で痛み・しびれが「半分くらいに軽く感じる」といった変化を実感される方もいます（※個人差があります）。最適な頻度は検査と反応を見てご提案します。
Q.坐骨神経痛でも「先に病院へ行くべき症状」はありますか？
A. はい、あります。特に「尿や便の異常」「お尻〜会陰部の感覚異常」「両足の脱力・症状が両側にある」場合は、 鍼灸や整体の前に救急外来を含む医療機関での評価を優先してください。 また「安静時痛・夜間痛」「発熱」「がんの既往」「転倒や事故の後に始まった強い痛み」も、早めの受診が推奨されます。
Q.鍼は痛いですか？副作用も心配です。
A.ご安心ください。当院で用いる鍼は髪の毛ほどの極細のもので、注射のような痛みはほとんどありません。また、鍼はすべて滅菌済みの使い捨てですので、衛生面も万全です。施術後に軽い内出血やだるさ（好転反応）が出ることがありますが、数日で自然に治まりますのでご安心ください。
Q.健康保険は使えますか？
A.はい、鍼灸の保険適用対象となる疾患である「神経痛」や「腰痛症」に該当する場合、健康保険をお使いいただけます。坐骨神経痛もこれらに含まれることがあります。
【保険適用のルール】
- ①同じ疾患で保険治療を受けるには、医師の「同意書」が必要です。
- ②保険適用期間中は、同じ病名で病院の治療（投薬・注射・リハビリ等）と併用できません。
どのケースに該当するかなど、まずはお気軽にご相談ください。
Q.マッサージや整体とはどう違うのですか？
A.最大の違いは「アプローチの深さ」「安全性」です。一般的なマッサージが表面の筋肉をほぐすのに対し、当院の鍼治療は手では届かない深層筋や神経に直接アプローチし、痛みの軽減・根本原因の改善を目指します。
また、坐骨神経痛は原因（ヘルニア、狭窄症など）によってやってはいけない動きが全く異なります。原因を特定せずに行うマッサージや整体は、症状を悪化させる危険性が非常に高いです。当院では、まず原因を正確に見極めた上で、あなたの身体にとって最も安全で効果的な施術のみを行うため、安心してお任せいただけます。
Q.治療を受けた日はお風呂に入っても大丈夫ですか？
A.治療当日は、体が回復モードに入っています。血行が良くなりすぎるとかえって痛みが増す場合があるため、長時間の入浴は避け、シャワー程度にしていただくのがおすすめです。また、激しい運動や飲酒もお控えください。
Q.西予市に住んでいますが、通えますか？
A.はい、西予市からも多くの方が坐骨神経痛や長年の腰痛の治療で来られています。根本改善を目指して遠方からお越しになる方も少なくありません。駐車場も完備しておりますので、お車でお気軽にお越しください。
当院には、宇和島市内はもちろん、西予市・八幡浜市・大洲市・鬼北町・松野町・愛南町・宿毛市など周辺エリアからも
坐骨神経痛や長年の腰痛で多くの方が通院されています。
「通える距離か不安」という方も、まずは一度ご相談ください。
Q.全額返金保証について詳しく教えてください。
A.はい。初回の施術で万が一ご満足いただけなかった場合、施術日より3日以内にご連絡いただければ、施術費を全額返金いたします。当院の施術と効果に自信があるからこその制度です。安心してご来院ください。
最後に：次の一歩
「手術しかない」と言われても、状態によっては整理できる選択肢があります。
まずは今の症状・経過を伺い、医療機関が優先かどうかも含めてご案内します。
※ 施術の可否は、症状・既往歴などを伺ったうえでご案内します（必要に応じて医療機関の受診をご提案する場合があります）。
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【朝倉鍼灸整骨院からのコメント】
K様の症状は、骨の変形だけでなく、腰深層部の筋肉の過緊張が神経への血流を阻害していました。 手では届かないこの深層筋に鍼で直接アプローチし、血流を改善したことが改善に繋がりました。 K様の改善は特別なことではなく、原因へ的確にアプローチすれば身体は本来の治癒力を取り戻すという科学的根拠に基づいた結果です。
→もしあなたが「もう歳だから」と諦めかけているなら、その痛みの本当の原因を一緒に見つけませんか？